 | 心臓病の治療と食事療法―組み合わせ自由な新レシピ付き 天野 恵子; 小山 律子 “生活習慣病のなれのはて”心臓病を改善する最新の治療と生活療法。内臓脂肪型肥満の人で、糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病が重なる疾病をメタボリック症候群と呼び、心臓病のリスクを増大させる疾病として注目されています。40歳以上の男性の4人に1人が該当するとのデータも発表されています。この疾病の恐ろしいところは、たとえ一つ一つの疾病が、異常とまではいかない症状の範囲内でも、複数の要因が重なることで、動脈硬化を急速に進展させるリスクが飛躍的に大きくなる点です。“生活習慣病のなれのはて”ともいえる心臓病を改善するには、あなたの食事と生活リズムを今日から変えるしかないと考えましょう。 心臓病を改善する最新の治療と生活療法を紹介。狭心症、心筋梗塞とはどんな病気なのか。検査方法、対症療法、処方薬について解説する。また、おいしく食べられる食事療法のレシピを、カラー写真で豊富に紹介する。 |
| がん・脳卒中・心臓病にならない「抗酸化」料理レシピ55 (宝島社文庫) 渡辺 靖彦,佐藤 由紀子 「生活習慣病」を防ぐには、適度な運動はもちろんですが、なによりも食生活の見直しと、日々の食卓で充分な栄養素を摂ることにつきます。「生活習慣病」は抗酸化食品で予防できるのです!本書は、そのことをベースにしたうえで、特にがん・脳卒中・心臓病にしぼって、その予防に効果のある食材の紹介とそれらを取り入れた手軽に作れて美味しく、かつ健康になる家庭料理レシピの決定版。 渡辺 靖彦 作家、医学・医療ジャーナリスト。1946年福島県生まれ。地方誌記者を経てフリーとなり、新聞・雑誌などに執筆 佐藤 由紀子 1959年岩手県生まれ。料理を中心とした単行本、雑誌、企業制作物の企画制作を中心に活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
 | 誰でもスグできる! 血圧をぐんぐん下げる 200%の基本ワザ 渡辺 尚彦 ”誰でもスグできる!200%の基本ワザ!”シリーズ 日常の生活習慣の中で血圧を無理なく、いかに簡単にさげられるか? 本書はその命題に分かりやすく取り組んでいます。 中高年になると、誰でもが見逃せなくなる血圧問題。簡単でありながら総合的に血圧問題の悩みを解決していきます。 【本文内容】 高血圧になりやすい人、なりにくい人/高血圧の危険なサイン/高血圧を予防する食事と運動/運動するときの注意 /血圧降下に有効な有酸素運動の種類/血圧上昇のリスクとなる有酸素運動の種類/生活術 …etc. |
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